Tras el fin de semana sin poder realizar ejercicios normalmente por la visita a Córdoba, los resultados no dejan de sorprender. El lunes no hubo tiempo de realizar nada tampoco, así que los 3 días siguientes a darle fuerte!!
Pero ni el fin de semana de feria cordobesa ha detenido el buen ritmo para conseguir el objetivo. Hasta 1,3 kg en los resultados finales.
Cada día un ejercicio diferente, y prácticamente sin tocar la consola. Con el buen tiempo, se hace más ejercicio en la calle.
Primer día, vuelta a las pistas de tenis. Tras hora y media de desgaste, la Balance Board me informa de una bajada de peso considerable. 0,8kg. Pero había justificación. ¿no? Pues no tanto ya que no es solo por el tenis, ya que al día siguiente me indica 0,4kg menos aún, bajando por primera vez de los 76 kg!!! Y lo mejor es que al día siguiente, tras un partido de fútbol-sala, tampoco he aumentado.
Se está empezando a notar una tendencia a la reducción de peso y se ve cerca el objetivo de los 74,5 a finales de junio. ¡Sólo hace falta perder 1,2 kg en un mes!
Por otro lado, he visto que llevo casi todo el mes sin realizar ejercicios de Wii-Fit, así que los retomaré la próxima semana para hacer no salirme demasiado de la finalidad al abrir el blog. Bueno, una de las finalidades, que era perder peso con Wii-Fit, ya que la otra finalidad lógicamente es perder peso y mantenerme en forma físicamente sea como sea XDD.
Datos de Sesión (27/05/2008):
- Peso: 76,2
- IMC: 27,00
- Edad Wii-Fit: 26
- Ejercicios: Tenis (1,5h)
Datos de Sesión (28/05/2008):
- Peso: 75,8
- IMC: 26,86
- Edad Wii-Fit: 45
- Ejercicios: Dancing Stage (1h)
Datos de Sesión (29/05/2008):
- Peso: 75,7
- IMC: 26,82
- Edad Wii-Fit: 34
- Ejercicios: Partido Fútbol-Sala (1h)
sábado, 31 de mayo de 2008
sábado, 24 de mayo de 2008
10º Resultados Semanales (23/05/2008)
En los últimos 4 días, han ocurrido diversas novedades. Novedades que voy a catalogar positivas.
Por un lado, he continuado bajando peso. Ahora mismo he estabilizado la situación en torno a los 77kg. Con esto me aproximo al objetivo de perder 2kg en 1 mes.
El objetivo inicial fue perder unos 7kg en 2 meses, y como ya indiqué tras la primera semana, este objetivo iba a cambiar. La inteligente Balance Board me comunicó ayer que el objetivo inicial no se estaba cumpliendo dándome la oportunidad de modificarlo, algo que yo ya había realizado, pero no podía hacerlo en Wii-Fit. Así que ahora le he indicado el nuevo objetivo: 2,5 kg para el próximo mes, para finales de Junio. Con esto llegaría a 74,5kg a finales de junio. Si consigo algo más mejor, pero en principio sería un logro estar ahí. A partir de esa medida, ya empezaría a pensar en la nueva reducción de otros 4 kg a la vez de comenzar una mejor tonificación.
Otra novedad es la nueva adquisición para facilitar la pérdida de peso y ésta ha sido "Dancing Stage Hottest Party", la alfombra de baile para Wii. No podía dedicarme a hacer ejercicios sin más, hay que recordar que este reto es una frikada de perder peso jugando, así que ya dispongo de otra diversión más para cumplir mi objetivo XDDD.
Y vaya si se suda con la alfombrita. El nivel principiante, sólo sirve para adaptarse a la mecánica de juego, ya que una vez aprendidos los distintos pasos y movimientos de manos, etc, notaba que prácticamente no me cansaba, ni sudaba, así que al siguiente nivel. En éste, tras 30 o 40 minutos sí empieza el sudor a caer.
¿Que me estoy gastando mucha pasta? Bueno, en un gimnasio seguro que al final gastaría más, y además esto lo tengo para siempre, y me motivo más porque además me entretengo. Cada cual con su estilo de ejercicios!!
Vaya, esta semana no ha habido un día sin Wii-Fit!!
Datos de Sesión (20/05/2008):
- Peso: 77,5
- IMC: 27,46
- Edad Wii-Fit: 30
Datos de Sesión (21/05/2008):
- Peso: 77,0
- IMC: 27,28
- Edad Wii-Fit: 27
- Ejercicios: Dancing Stage (40m)
Datos de Sesión (22/05/2008):
- Peso: 76,9
- IMC: 27,25
- Edad Wii-Fit: 29
- Ejercicios: Partido Fútbol-Sala (1h)
Datos de Sesión (23/05/2008):
- Peso: 77,0
- IMC: 27,28
- Edad Wii-Fit: 39
- Ejercicios: Bicicleta (30m), Abdominales (100, 10m).
Por un lado, he continuado bajando peso. Ahora mismo he estabilizado la situación en torno a los 77kg. Con esto me aproximo al objetivo de perder 2kg en 1 mes.
El objetivo inicial fue perder unos 7kg en 2 meses, y como ya indiqué tras la primera semana, este objetivo iba a cambiar. La inteligente Balance Board me comunicó ayer que el objetivo inicial no se estaba cumpliendo dándome la oportunidad de modificarlo, algo que yo ya había realizado, pero no podía hacerlo en Wii-Fit. Así que ahora le he indicado el nuevo objetivo: 2,5 kg para el próximo mes, para finales de Junio. Con esto llegaría a 74,5kg a finales de junio. Si consigo algo más mejor, pero en principio sería un logro estar ahí. A partir de esa medida, ya empezaría a pensar en la nueva reducción de otros 4 kg a la vez de comenzar una mejor tonificación.
Otra novedad es la nueva adquisición para facilitar la pérdida de peso y ésta ha sido "Dancing Stage Hottest Party", la alfombra de baile para Wii. No podía dedicarme a hacer ejercicios sin más, hay que recordar que este reto es una frikada de perder peso jugando, así que ya dispongo de otra diversión más para cumplir mi objetivo XDDD.
Y vaya si se suda con la alfombrita. El nivel principiante, sólo sirve para adaptarse a la mecánica de juego, ya que una vez aprendidos los distintos pasos y movimientos de manos, etc, notaba que prácticamente no me cansaba, ni sudaba, así que al siguiente nivel. En éste, tras 30 o 40 minutos sí empieza el sudor a caer.
¿Que me estoy gastando mucha pasta? Bueno, en un gimnasio seguro que al final gastaría más, y además esto lo tengo para siempre, y me motivo más porque además me entretengo. Cada cual con su estilo de ejercicios!!
Vaya, esta semana no ha habido un día sin Wii-Fit!!
Datos de Sesión (20/05/2008):
- Peso: 77,5
- IMC: 27,46
- Edad Wii-Fit: 30
Datos de Sesión (21/05/2008):
- Peso: 77,0
- IMC: 27,28
- Edad Wii-Fit: 27
- Ejercicios: Dancing Stage (40m)
Datos de Sesión (22/05/2008):
- Peso: 76,9
- IMC: 27,25
- Edad Wii-Fit: 29
- Ejercicios: Partido Fútbol-Sala (1h)
Datos de Sesión (23/05/2008):
- Peso: 77,0
- IMC: 27,28
- Edad Wii-Fit: 39
- Ejercicios: Bicicleta (30m), Abdominales (100, 10m).
martes, 20 de mayo de 2008
9º Resultados Semanales (19/05/2008)
El Reto va por buen camino. Continuamos bajando. A pesar de no haber realizado excesivo ejercicio la semana pasada, se ve que la moderación con las comidas está aportando bien su granito de arena.
Aunque la semana no empezó muy bien, llegando el miércoles a subir hasta los 78 kg. (Tendrían algo que ver las lentejas?? claro, tanto hierro debe pesar bastante).
El jueves, tras el partido semanal de fútbol sala, recorté hasta los 77,5. Y todos pensarán: "normal, después de hora y media jugando". Y eso mismo pensaba yo, hasta que volví a realizar un test físico 4 días después, el lunes, con una boda entre medias, que normalmente se come para toda la semana. ¿Y cuál ha sido la sorpresa?: Pues menos peso aún!!!
Por cierto, me ha indicado mi amiga la Wii Balance Board, que mi peso ideal son 62-63 kg. Seguramente se la haya ido algún transistor, porque con ese peso debo estar en los huesos... En fin, yo sigo en busca de los 74 kg a finales de Junio. Y más adelante unos 70 Kg, que pienso que es más coherente.
Datos de la Sesión (14/05/2008):
- Peso: 78
- IMC: 27,64
- Edad Wii-Fit: 27
- Ejercicios: 30 m. Bicicleta.
Datos de la Sesión (15/05/2008):
- Peso: 77,5
- IMC: 27,46
- Edad Wii-Fit: 31
- Ejercicios: 1,5 h. Fútbol-Sala.
Datos de la Sesión (19/05/2008):
- Peso: 77,4
- IMC: 27,42
- Edad Wii-Fit: 30
Aunque la semana no empezó muy bien, llegando el miércoles a subir hasta los 78 kg. (Tendrían algo que ver las lentejas?? claro, tanto hierro debe pesar bastante).
El jueves, tras el partido semanal de fútbol sala, recorté hasta los 77,5. Y todos pensarán: "normal, después de hora y media jugando". Y eso mismo pensaba yo, hasta que volví a realizar un test físico 4 días después, el lunes, con una boda entre medias, que normalmente se come para toda la semana. ¿Y cuál ha sido la sorpresa?: Pues menos peso aún!!!
Por cierto, me ha indicado mi amiga la Wii Balance Board, que mi peso ideal son 62-63 kg. Seguramente se la haya ido algún transistor, porque con ese peso debo estar en los huesos... En fin, yo sigo en busca de los 74 kg a finales de Junio. Y más adelante unos 70 Kg, que pienso que es más coherente.
Datos de la Sesión (14/05/2008):
- Peso: 78
- IMC: 27,64
- Edad Wii-Fit: 27
- Ejercicios: 30 m. Bicicleta.
Datos de la Sesión (15/05/2008):
- Peso: 77,5
- IMC: 27,46
- Edad Wii-Fit: 31
- Ejercicios: 1,5 h. Fútbol-Sala.
Datos de la Sesión (19/05/2008):
- Peso: 77,4
- IMC: 27,42
- Edad Wii-Fit: 30
martes, 13 de mayo de 2008
8º Resultados Semanales (12/05/2008)
Dia 5, descanso. Tras dos días corriendo, las piernas están sobrecargadas. Así que no he salido a correr. Además, el martes 6 se jugaba partido de fútbol-sala, con lo que había que reservarlas XD. Finalmente una cosa llevó a la otra... y bueno, no he realizado ninguna sesión.
Martes 6, partidito. Tras esto, realización del test físico. Aumento de 100 gr. Algo normal, vamos bien.
El miércoles 7, dediqué 30 minutos de bicicleta, y otros 30 de ejercicios (abdominales y wii-fit). Y el resultado ha sido muy bueno. Ya bajo de los 78 kg.
A partir de entonces, la semana ha sido algo floja en ejercicios. La culpa ha sido de un problema de cintura. Vaya, qué casualidad!! Aunque eso ha sido sólo el jueves 8. El viernes ya he seguido el ritmo... de la pereza y ha durado hasta el lunes 12 que he retomado la actividad con entusiasmo.
El lunes 12, sesión intensiva. 12 minutos de carrera, 12 minutos de paseo (para volver XD) y 15 minutos de bicicleta. Esta vez en la carrera he parado antes, no he llegado a 15 minutos, pero estaba ya agotado.
Lo mejor de todo es que tras 5 días ejercitando el Sillón-Ball, no he subido de peso, sino que ha bajado. Poco, pero lo suficiente para comprobar que las comidas también están realizando correctamente su labor.
La Edad Wii-Fit sí que es un cachondeo. Según el día sube o baja entre 7 y 8 años. En fin, es el detalle menos importante para cumplir el objetivo.
Últimos resultados:
Datos de la Sesión 06/05/2008:
- Peso: 78,3
- IMC: 27,74
- Edad Wii-Fit: 35
Datos de la Sesión 07/05/2008:
- Peso: 77,9
- IMC: 27,60
- Edad Wii-Fit: 26
Datos de la Sesión 12/05/2008:
- Peso: 77,8
- IMC: 27,57
- Edad Wii-Fit: 37
Martes 6, partidito. Tras esto, realización del test físico. Aumento de 100 gr. Algo normal, vamos bien.
El miércoles 7, dediqué 30 minutos de bicicleta, y otros 30 de ejercicios (abdominales y wii-fit). Y el resultado ha sido muy bueno. Ya bajo de los 78 kg.
A partir de entonces, la semana ha sido algo floja en ejercicios. La culpa ha sido de un problema de cintura. Vaya, qué casualidad!! Aunque eso ha sido sólo el jueves 8. El viernes ya he seguido el ritmo... de la pereza y ha durado hasta el lunes 12 que he retomado la actividad con entusiasmo.
El lunes 12, sesión intensiva. 12 minutos de carrera, 12 minutos de paseo (para volver XD) y 15 minutos de bicicleta. Esta vez en la carrera he parado antes, no he llegado a 15 minutos, pero estaba ya agotado.
Lo mejor de todo es que tras 5 días ejercitando el Sillón-Ball, no he subido de peso, sino que ha bajado. Poco, pero lo suficiente para comprobar que las comidas también están realizando correctamente su labor.
La Edad Wii-Fit sí que es un cachondeo. Según el día sube o baja entre 7 y 8 años. En fin, es el detalle menos importante para cumplir el objetivo.
Últimos resultados:
Datos de la Sesión 06/05/2008:
- Peso: 78,3
- IMC: 27,74
- Edad Wii-Fit: 35
Datos de la Sesión 07/05/2008:
- Peso: 77,9
- IMC: 27,60
- Edad Wii-Fit: 26
Datos de la Sesión 12/05/2008:
- Peso: 77,8
- IMC: 27,57
- Edad Wii-Fit: 37
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